SANGATTA – Bupati Kutai Timur Ardiansyah Sulaiman mengingatkan dan mengajak warganya untuk menjaga kesehatan dengan cara memperbanyak makan buah-buah segar.
Ajakan itu dikatakan Bupati Ardiansyah Sulaiman didampingi istrinya Siti Robiah hadir diacara Gerakan Masyarakat Hidup Sehat ( Germas) yang diadakan di Halaman Balai Pertemuan Sangatta Utara Minggu, 18/6/2023
“Agar kita tetap sehat maka kita harus banyak makan buah segar. Tubuh setap sehat kerja tetap semangat”kata bupati pada acara itu yang diawlai dengan melakukan senam dan pemeriksaan kesehatan gratis.
Hadir juga pada acara Kepala Dinas Kesehatan Kutim dr Bahrani, Kepala Dinas Lingkungan Hidup Armin Nazar, Camat Sangatta Hasdiah serta warga yang hadir ikut senam gembira untuk sehat
“Usahakan setiap hari di rumah punya buah. Buah itu yang bisa menjadikan badan kita memiliki serat-serat yang bisa melarutkan berbagai makanan yang berlemak dan sebagainya,”ujr bupati yang hadir mengenakan baju kaus merah maron kombinsasi abu-abu celana traning warna hitam didampingi istrinya Hj Siti Robiah yang juga Ketua TP PKK Kutim.
Selain mengajak warganya rajin konsumsi buah segar, bupati Ardiansyah juga mengajak warganya agar rajin olahraga dan senam, karena dengan olahraga senam badan tetap segar dan sehat
“”Kita bisa meluangkan sedikit saja waktu untuk berolaharga atau aktifitas fisik yang mengeluarkan keringat. Minimal dalam sehari 30 menit untuk berolahraga”ujarnya.
“Saya kadang-kadang dirumah, olahraga kecil-kecil, seperti senam SKJ tadi. Kata kuncinya 30 menit sempatkan berolaharga setiap hari. Dengan begitu mudah-mudahan bisa membantu kebugaran tubuh kita,” tutur Ardiansyah Sulaiman.(adv/liku)
